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唐辛子味噌炒め

86 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 太陽唐辛子粉 12 g
  • 濃口醤油 14 ml
  • みそ 6 g
  • 玄米低糖コチュジャン 22 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18 g 69%
たんぱく質 4.24 g 16%
脂質 1.73 g 15%
提供量 54g
調理手順
  1. 1

    唐辛子をきれいに洗い、小口切りにします。

  2. 2

    長ねぎとにんにくをみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、長ねぎとにんにくを炒めます。

  4. 4

    味噌を加えて軽く炒めます。

  5. 5

    下ごしらえした唐辛子を加えて一緒に炒めます。

  6. 6

    水50mlを加え、よく混ぜたあと弱火で煮詰めます。

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成です。

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