醤油スパム卵ご飯

スパムを崩して炒め、スクランブルエッグを作り、ご飯に入れて醤油と一緒に混ぜます。

調理 10分 難易度 EASY 850 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 1 公
  • 味付き醤油 10 ml
  • スパム 100 g
  • スクランブルエッグ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.91 g 39%
たんぱく質 29.47 g 14%
脂質 45.03 g 47%
提供量 414g
調理手順
  1. 1

    スパムを角切りにし、卵を溶いて準備します。

  2. 2

    フライパンに油をひいてスパムをきつね色になるまで炒めます。

  3. 3

    スパムに溶き卵を加え、スクランブル状にします。

  4. 4

    ご飯を加え、醤油と砂糖を入れて炒めます。

  5. 5

    器に盛り付けて完成です。

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