生食トースト満腹バージョン🤎
材料
主材料
- プレーン食パン 30 g
- オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 15 ml
- 6種7穀生食パウダー 11 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
18.79 g
32%
たんぱく質
4.48 g
8%
脂質
15.74 g
60%
調理手順
-
1
全粒粉食パンをトースターで焼く
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2
バナナとリンゴを薄切りにする
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3
ナッツを細かく刻む
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4
焼いた食パンの上に生食パウダーを振りかける
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5
バナナ、リンゴ、ナッツをのせる
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6
ヨーグルトを均等にかける
-
7
ハチミツをドリズルして加える
-
8
すべて重ねてお皿に美しく盛り付ける
