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オナオ

調理 10分 200 kcal
#オナオ #韓国料理 #フュージョン #家庭料理 #簡単レシピ #炒め物 #ユニーク料理 #初心者向けレシピ #ホームクッキング #料理初心者
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ アンスイート 70 ml
  • グリークデイ シグネチャー 20 g
  • チアシード 10 g
  • ロールドオーツ 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.84 g 46%
たんぱく質 6.57 g 13%
脂質 9.24 g 41%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    オナオの材料をきれいに下処理する

  2. 2

    適当な大きさに切る

  3. 3

    フライパンに油をひいて中火で予熱する

  4. 4

    材料をフライパンに入れて炒める

  5. 5

    調味料を加えてよく混ぜる

  6. 6

    弱火で煮詰めて味を整える

  7. 7

    完成したオナオを器に盛りつける

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