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酵母パンのオープンサンドイッチ

調理 5分 難易度 EASY 288 kcal
#低炭水化物 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ほうれん草サラダ 0.1 人分
  • 目玉焼き 1 枚
  • もちもち酵母パン 40 g
調味料/ソース
  • トマトソース 20 g
  • バジルペースト 7.5 テーブルスプーン
  • アーラクリームチーズ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 29.07 g 39%
たんぱく質 13.63 g 19%
脂質 13.77 g 42%
提供量 133.5g
調理手順
  1. 1

    酵母パンをスライスする

  2. 2

    アボカドとトマトを薄くスライスする

  3. 3

    酵母パンにアボカドとトマトをのせる

  4. 4

    塩と胡椒で味付けする

  5. 5

    エクストラバージンオリーブオイルをかける

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