食パンのサンドイッチ

Name: 食パンのサンドイッチ
Total time: 5 min
Yield: 93 g
Ingredients: CJ ヘルシーサンドイッチハム 10 g; 低カロリーストロベリージャム 15 g; ジェイナッツ ピーナッツバター スムース 15 g; ソワナム チェダーチーズ 18 g; 食パン 35 枚

食パン1枚＋ピーナッツバター大さじ1＋低糖ストロベリージャム大さじ1＋サンドイッチ用ハム1枚＋チェダーチーズ1枚

調理 5分難易度 EASY 294 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

CJ ヘルシーサンドイッチハム 10 g
低カロリーストロベリージャム 15 g
ジェイナッツピーナッツバタースムース 15 g
ソワナムチェダーチーズ 18 g
食パン 1 枚

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 26.3 g 33%

たんぱく質 11.98 g 15%

脂質 17.89 g 51%

提供量 93g

調理手順

1

食パンを用意する
2

具材（卵、ハム、レタスなど）を下ごしらえする
3

食パンに用意した具材をのせる
4

サンドイッチを折りたたみ、食べやすい大きさに切る

食パンのサンドイッチ

AI 영양사 앤디