鶏むね肉とナスの炒めご飯

Name: 鶏むね肉とナスの炒めご飯
Total time: 15 min
Yield: 574 g
Ingredients: 100％穀物ご飯（ヘッパン） 260 g; 生キャベツ 45 g; 生ナス 73 g; 生鶏むね肉 140 g; ヨンドゥ 5 ml; 黒コショウ 1 g; 液状アロールロス 40 スプーン; しょうゆ 10 会分

調理 15分難易度 EASY 554 kcal

#ダイエット #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー