豆腐と鶏むね肉のロゼえごまパスタ

豆腐、鶏むね肉、玉ねぎ、にんにくを食べやすい大きさに切ります

えごま粉と牛乳（または豆乳）を混ぜて、えごまソースを作ります

フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくと玉ねぎを炒めます

鶏むね肉を加えて、しっかり火が通るまで炒めます

下ごしらえした豆腐とパスタを加え、軽く炒めます

ロゼソース（トマトソース＋クリームまたは牛乳）を加えて混ぜます

えごまソースを加えて全体をよく混ぜ合わせます

塩、こしょうで味を調えたら完成です