オーバーナイトオーツミール
材料
主材料
- モダングル クランチカカオ 15 g
- ブルーベリー（冷凍） 30 g
- ピーナッツバタークランチ 10 g
- アロース液状 10 ml
- ギリシャヨーグルト 50 g
- メイルトゥユ 99.9 190ml 65 ml
- チアシード 10 g
- ロールドオーツ 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
54.3 g
47%
たんぱく質
15.82 g
14%
脂質
20.05 g
39%
調理手順
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1
オートミールをミルクと一緒に容器に入れる
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2
チアシードとハチミツを加える
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3
材料をよく混ぜる
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4
フタをして冷蔵庫で6～8時間以上置く
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5
食べる前にフルーツとナッツをトッピングして仕上げる
