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オナオ2

231 kcal
#オナオ2 #フュージョン料理 #ユニーク料理 #簡単レシピ #おうちごはん #手軽な調理 #低カロリー料理 #健康食 #ダイエットレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 5 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 0.5 パック
  • ハイグリークヨーグルト 80 g
  • ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.47 g 47%
たんぱく質 9.73 g 17%
脂質 9.35 g 36%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    オナオ2用の材料をきれいに下ごしらえする

  2. 2

    適当な大きさに切る

  3. 3

    フライパンに油をひいて予熱する

  4. 4

    材料をフライパンに入れて炒める

  5. 5

    味を調えたら完成皿に盛り付ける

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