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まぜそば1

難易度 EASY 932 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 豚ヒレ肉 100 g
  • 生卵黄 1 個
  • 青ネギ 100 g
  • ごま油 1 テーブルスプーン
  • つゆソース 20 g
  • 液体アロロース 1 スプーン
  • みりん 100 g
  • 濃口醤油 100 ml
  • 豆板醤 100 g
  • 讃岐うどん麺 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 146.7 g 60%
たんぱく質 43.47 g 18%
脂質 24.54 g 23%
提供量 819g
調理手順
  1. 1

    豚肉と青ネギを細かく刻む

  2. 2

    フライパンに油をひいて豚肉を炒める

  3. 3

    みじん切りした青ネギと醤油、みりんを加えて一緒に炒める

  4. 4

    茹でた麺を器に盛り、炒めた具材をのせる

  5. 5

    海苔と卵黄をのせて混ぜて食べる

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