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鶏むね肉のラップサンド

調理 10分 難易度 EASY 310 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 0.5 回分
  • トマト 0.5 個
  • 生キャベツ 1 人分
  • チポレマヨネーズ 100 g
  • 全粒粉トルティーヤ 8インチ 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.75 g 51%
たんぱく質 25.22 g 30%
脂質 7.28 g 19%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて細かく裂きます。

  2. 2

    トマト、レタス、きゅうりなどを薄切りにします。

  3. 3

    トルティーヤの上に材料をのせます。

  4. 4

    ソースをかけ、トルティーヤを巻いてラップサンドにします。

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