カレー麺

305 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 190 ml
  • 豆腐しらたき 1.5 人前
  • 蒸しズッキーニ 0.5 人前
  • 茹でたにんじん 80 g
  • 鶏むね肉オリジナル 112 g
  • エスビーゴールデンカレー固形 18 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.07 g 35%
たんぱく質 29.17 g 37%
脂質 9.6 g 28%
提供量 669.5g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとじゃがいもを角切りにする

  2. 2

    にんじんを小さく切る

  3. 3

    鍋に水400mlを入れて沸騰させる

  4. 4

    野菜を先に鍋に入れて5分間煮る

  5. 5

    麺を加えてさらに3分煮る

  6. 6

    カレーパウダーを入れてよく溶かす

  7. 7

    全てに火が通るまでさらに2分煮て完成

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