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レンズ豆ご飯

3,968 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 1147 ml
  • 白米 430 g
  • ジョンヒウォン レンズ豆混合穀物 170 g
  • ジョンヒウォン パロ混合穀物 590 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 886.12 g 84%
たんぱく質 99.38 g 9%
脂質 30.66 g 7%
提供量 2337g
調理手順
  1. 1

    レンズ豆をよく洗います

  2. 2

    お米を洗い、水に浸します

  3. 3

    鍋にお米とレンズ豆、水を入れます

  4. 4

    炊飯器または鍋でご飯を炊きます

  5. 5

    炊き上がったレンズ豆ご飯をよく混ぜて盛り付けます

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