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レンズ豆ごはん

3,968 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 1147 ml
  • 白米 430 g
  • ジョンヒウォン レンズ豆ミックス雑穀 170 g
  • ジョンヒウォン ファロミックス雑穀 590 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 886.12 g 84%
たんぱく質 99.38 g 9%
脂質 30.66 g 7%
提供量 2337g
調理手順
  1. 1

    レンズ豆をきれいに洗います。

  2. 2

    鍋にレンズ豆と水を入れて沸騰させます。

  3. 3

    お米を洗って準備します。

  4. 4

    レンズ豆が半分ほど火が通ったら、お米を加えます。

  5. 5

    塩とオリーブオイルを入れてよく混ぜます。

  6. 6

    お米とレンズ豆がすべて炊き上がるまで煮ます。

  7. 7

    火を止めて約5分蒸らします。

  8. 8

    完成したレンズ豆ごはんを器に盛り付けます。

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