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緑豆寒天和え

312 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 5 ml
  • 濃口醤油 5 ml
  • 美味しいごま油ふりかけ炒め 20 g
  • 緑豆寒天 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.35 g 55%
たんぱく質 2.4 g 3%
脂質 14.56 g 42%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    緑豆寒天を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    きゅうりとにんじんを細切りにします。

  3. 3

    ニラを4cmの長さに切ります。

  4. 4

    ボウルに緑豆寒天、きゅうり、にんじん、ニラを入れ、調味ダレ（醤油、酢、ごま油、みじん切りニンニク、唐辛子粉、砂糖、いりごま）を加えます。

  5. 5

    全体をよく和えて、お皿に盛り付けます。

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