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スクランブルパスタ

調理 20分 難易度 NORMAL 635 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 有機全粒粉フジッリ 50 g
  • チキンストック 10 g
  • アンカーバター 10 g
  • 生卵 5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.44 g 24%
たんぱく質 42.67 g 28%
脂質 32.05 g 48%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    パプリカと玉ねぎを細かく切る

  2. 2

    卵を溶きほぐして準備する

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて野菜を炒める

  4. 4

    野菜が火が通ったら卵を加え、スクランブルする

  5. 5

    茹でた低炭水化物パスタをフライパンに加えて全て混ぜる

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    器に盛り付けて完成

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