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にんじんキンパ

494 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
にんじんキンパ 完成写真
材料
主材料
  • 卵焼き 0.5 副菜皿
  • 塩 1 灰分(小さじ1/3)
  • ごま油 1 スプーン
  • 黒米ごはん 0.5 人分
  • 焼きのり（キンパ用） 22 g
  • にんじん炒め 1 副菜皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.62 g 46%
たんぱく質 20.27 g 17%
脂質 20.24 g 37%
提供量 248g
調理手順
  1. 1

    にんじんを炒める

  2. 2

    卵焼き（卵1個）

  3. 3

    ごはんにごま油を加えて混ぜる

  4. 4

    キンパを巻く

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