オートミール25 ヨーグルト35 アーモンドブリーズ90

218 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プルムウォンヨーグルトグリーク低脂肪 35 g
  • チアシード 7 g
  • ピーナッツバターパウダーシュガーフリー 5 g
  • バナナ 33 g
  • ポリッジオート 25 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート 90 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.98 g 59%
たんぱく質 9.56 g 17%
脂質 5.99 g 24%
提供量 195g
調理手順
  1. 1

    オートミール25gを器に入れる

  2. 2

    ヨーグルト35gをオートミールの上にのせる

  3. 3

    アーモンドブリーズ90mlを材料に注ぐ

  4. 4

    よく混ぜてすぐに食べる

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