一覧へ戻る
KR EN JP

鶏ささみと白菜ともやしの丼

調理 20分 難易度 EASY 457 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ご飯 150 g
  • 白菜 100 g
  • もやし 100 g
  • 鶏ささみ 150 g
調味料/ソース
  • おろしニンニク 10 ティースプーン
  • 醤油 50 g
  • 国産一味唐辛子 5 人分
栄養サマリー
炭水化物 58.56 g 52%
たんぱく質 45.91 g 41%
脂質 3.79 g 8%
提供量 565g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを一口大に切ります。

  2. 2

    白菜ともやしをきれいに洗って準備します。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏ささみを両面こんがりと焼きます。

  4. 4

    白菜ともやしを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます。

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材を盛り付けて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘