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ハムチーズサンドイッチ

189 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • レタス 0.3 人分
  • チェダースライスチーズ 18 g
  • スライスハム 10 g
  • マスタード 5 g
  • ゴムゴム 全粒粉食パン 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.08 g 38%
たんぱく質 8.46 g 18%
脂質 9.12 g 44%
提供量 83g
調理手順
  1. 1

    食パンを2枚用意する

  2. 2

    スライスしたハムとチーズを食パンの上にのせる

  3. 3

    もう1枚の食パンを重ねる

  4. 4

    フライパンにバターを溶かす

  5. 5

    サンドイッチをフライパンにのせ、両面がきつね色になるまで焼く

  6. 6

    食べやすい大きさに半分に切る

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