一覧へ戻る
KR EN JP

ほうれん草ビビンバ

調理 5分 183 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米雑穀ご飯 50 g
  • スンチャン天日コチュジャン 5 g
  • ドゥックンパティ 蒸し鶏むね肉 ブラックガーリック 50 g
  • 自然のサラダ（キャベツ千切り） 30 g
  • ほうれん草ナムル 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.16 g 54%
たんぱく質 13.56 g 29%
脂質 3.41 g 17%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草をよく洗い、沸騰したお湯でさっと茹でます。

  2. 2

    茹でたほうれん草に塩とごま油を加えて和えます。

  3. 3

    ご飯を器に盛ります。

  4. 4

    ご飯の上に用意したほうれん草、人参、きのこ、もやしなどの野菜をのせます。

  5. 5

    コチュジャンとごま油を加えて混ぜ合わせます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘