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鶏むね肉ラップ

280 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • おぼろ豆腐トルティーヤ 1 枚
  • 生キャベツ 93 g
  • より健康な鶏むね肉 直火焼き 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.37 g 45%
たんぱく質 26.56 g 37%
脂質 5.87 g 18%
提供量 238g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でるか焼いて火を通す

  2. 2

    トルティーヤに鶏むね肉、野菜、ソースなどをのせる

  3. 3

    トルティーヤを巻いてラップ状にする

  4. 4

    ラップを半分に切って皿に盛り付ける

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