キムチチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 731 kcal
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キムチチャーハン 完成写真
材料
主材料
  • 焼き卵 2 個
  • 玄米ご飯 130 g
  • ツナ缶 2 回分(1/2缶)
  • 白菜キムチ 3 小鉢
調味料/ソース
  • オイスターソース 30 回分(2スプーン)
  • ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 57.51 g 32%
たんぱく質 70.24 g 39%
脂質 23.8 g 30%
提供量 580g
調理手順
  1. 1

    キムチと玉ねぎを細かく刻む

  2. 2

    フライパンに油をひき、キムチと玉ねぎを炒める

  3. 3

    ご飯を加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油と塩で味を整える

  5. 5

    ごま油とごまを加えて仕上げる

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