ヨプトッポッキチャーハン

718 kcal
#低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 海苔フレーク 4 g
  • 生卵 98 g
  • 鶏むね肉ソーセージ 60 g
  • ヨプトッポッキ餅ひとつ 3 人前
  • 白ご飯 210g 210 g
調味料/ソース
  • ごま油 1.5 ml
  • トッポッキソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 102.32 g 58%
たんぱく質 28.88 g 16%
脂質 19.64 g 25%
提供量 448.5g
調理手順
  1. 1

    長ねぎと玉ねぎを細かく切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて長ねぎを炒めて香りを出す

  3. 3

    玉ねぎを加えて炒める

  4. 4

    ご飯とヨプトッポッキのタレまたはソースを入れる

  5. 5

    トッポッキ餅やおでんなどを加えて一緒に炒める

  6. 6

    全体を均等によく混ぜながら中火で炒める

  7. 7

    炒め終えたら海苔フレークとごまをふりかけて完成

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