チリシュリンプライス

調理 15分 難易度 EASY 456 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 0.5 공기
  • 生キャベツ 1 인분
  • おろしニンニク 1 인분
  • 玉ねぎ 1 회분(1/2개)
  • 冷凍エビ 1.5 회분(3-4마리)
調味料/ソース
  • アルロースリキッド 40 ス푼
  • リンゴ酢 20 ml
  • 濃口しょうゆ 20 ml
  • 国産唐辛子パウダー 10 인분
  • トマトソース 50 g
栄養サマリー
炭水化物 96.86 g 68%
たんぱく質 39.48 g 28%
脂質 3.03 g 5%
提供量 540g
調理手順
  1. 1

    エビの殻と背ワタを取り、きれいに洗います。

  2. 2

    玉ねぎとパプリカをさいの目に切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れてエビを炒めます。

  4. 4

    エビに玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    チリソース、しょうゆ少々、コショウを入れて全体を和えます。

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせて完成です。

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