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魔女スープ V2

調理 50分 難易度 EASY 1,115 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍カットグリーンビーンズ 100 g
  • 冷凍オーガニックにんじんスライス 100 g
  • 自然熟成キューブ鶏胸肉バーベキュー 200 g
  • 玉ねぎ 300 g
  • 生キャベツ 350 g
  • トマトソース 1000 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 20 g
  • 塩 5 g
  • みじん切りニンニク 5 g
  • ハチ カレーパウダー 5 g
栄養サマリー
炭水化物 167 g 58%
たんぱく質 66.26 g 23%
脂質 23.85 g 19%
提供量 2085g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、キャベツ、セロリ、トマトを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎ、にんじん、セロリを炒めます。

  3. 3

    キャベツとトマトを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    水とハーブ（タイム、ローズマリーなど）を加えて煮立てます。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調え、弱火で20分ほど煮込みます。

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