栗かぼちゃとトマトチーズグラタン

冷凍栗かぼちゃにラップをかけて穴を開け、4分間加熱する。

フライパンにオイルを入れ、鶏ささみと細かく刻んだ玉ねぎを炒め、鶏ささみも切って胡椒を振る。

2段階目の作業中にレンジから取り出した栗かぼちゃをグラタン皿に入れ、潰しながらアロルロース3T、アーモンドブリーズ2Tを入れて混ぜる。

フライパンにトマトピューレ、チキンストック0.5T、みじん切りニンニク0.5T、アロルロース1T、胡椒、刻んだマッシュルームを入れて炒める。

グラタン皿に炒めた具材をすべてかけ、その上にチーズを振りかけてエアフライヤーで180度10分加熱する。