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オリジナルサラダ（newソース）

173 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 50 g
  • オリジナルサラダ（ソースなし） 1 インブン
調味料/ソース
  • ごま 5 g
  • 梅シロップ 5 g
  • コールドプレス有機エキストラバージンオリーブオイル 5 ml
  • しょうゆ 5 g
栄養サマリー
炭水化物 8.9 g 20%
たんぱく質 9.08 g 20%
脂質 11.89 g 60%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    レタスとミニトマトを洗い、一口大にカットします。

  2. 2

    鶏むね肉を茹でて食べやすい大きさに裂きます。

  3. 3

    きゅうりと赤玉ねぎを薄切りにします。

  4. 4

    ボウルに下ごしらえした材料を入れ、ブラックオリーブをのせます。

  5. 5

    newソースを全体にかけて軽く和えます。

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