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豚バラ肉ともやし炒め

153 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 豚バラ焼き肉 20 g
  • もやし 20 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 2 ml
  • オットゥギ食用油 2 g
  • オリゴ糖 3 g
  • 国産唐辛子粉 5 イン分
栄養サマリー
炭水化物 7.16 g 18%
たんぱく質 6.34 g 16%
脂質 11.5 g 66%
提供量 52g
調理手順
  1. 1

    豚バラ肉ともやしをきれいに洗い、食べやすい大きさに準備する

  2. 2

    フライパンに食用油を入れ、豚バラ肉を炒める

  3. 3

    豚バラ肉が半分ほど焼けたら、玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒める

  4. 4

    もやしを加え、醤油、唐辛子粉、おろしニンニクを入れて炒める

  5. 5

    具材に火が通ったら、ごま油とこしょうで味を整える

  6. 6

    皿に盛り、白ごまをふりかけて完成

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