一覧へ戻る
KR EN JP

ツナのいなり寿司

475 kcal
#低糖質 #高タンパク質
画像準備中
材料
主材料
  • 油を切ったサジョツナ（150g） 130 g
  • チョンジョンウォンお好み焼き・チゲ兼用豆腐 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5 g 4%
たんぱく質 50 g 43%
脂質 27 g 52%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    油揚げを熱湯で茹でて油抜きをする

  2. 2

    ツナの油を切る

  3. 3

    ご飯に酢、塩、砂糖を入れて混ぜる

  4. 4

    ご飯にツナを加えてよく混ぜる

  5. 5

    油揚げの中にご飯とツナの混ぜ物を詰める

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘