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ひよこ豆のファッジ

540 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 9.6 g
  • ロウイキー滅菌牛乳0.5% 83.4 ml
  • アロースメープル 50.8 g
  • ギリシャヨーグルト0.5 31.3 g
  • オーガニックピービーフィット焙煎ピーナッツパウダー 29.1 g
  • ココアパウダー 27.8 g
  • ひよこ豆（茹で） 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 119.49 g 65%
たんぱく質 37.07 g 20%
脂質 11.91 g 15%
提供量 382g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を水に浸してから茹でて準備します

  2. 2

    茹でたひよこ豆、無糖ココアパウダー、ピーナッツバター、メープルシロップをミキサーに入れて滑らかにします

  3. 3

    ペースト状になった材料を型に移し、平らに広げます

  4. 4

    冷蔵庫で1時間以上冷やして固めます

  5. 5

    一口サイズにカットします

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