エビと豚肩ロースの焼きそば
材料
主材料
- 冷凍エビ 1 会分(3-4尾)
- 豚肩ロース焼き用 100 g
- そば豆乳麺 150 g
- 玉ねぎ 0.1 個
- みじん切りニンニク 1 ティースプーン
- 生キャベツ 2 人前
調味料/ソース
- アロースプラス 10 g
- ツナエキス 10 g
- 濃口醤油 20 ml
- オットギ スリマヨ 7 g
栄養サマリー
炭水化物
41.96 g
28%
たんぱく質
52.8 g
35%
脂質
24.99 g
37%
調理手順
-
1
エビと豚肩ロースを食べやすい大きさに切る
-
2
玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子を切る
-
3
麺を沸騰した湯で茹でて、水気を切る
-
4
フライパンに食用油をひき、エビと豚肩ロースを炒める
-
5
野菜を加えて一緒に炒める
-
6
茹でた麺を加え、ソース（醤油、オイスターソースなど）と一緒に炒める
-
7
こしょうとごま油で仕上げる
