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麦のビビンバ

難易度 EASY 201 kcal
#ダイエット #低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 味付け大根の千切り 0.3 人分
  • コチュジャン 0.3 大さじ
  • ヨルムキムチ 0.3 おかず皿
  • 麦ご飯 0.5 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.65 g 90%
たんぱく質 3.76 g 7%
脂質 0.65 g 3%
提供量 151.5g
調理手順
  1. 1

    麦をきれいに洗い、水に浸します。

  2. 2

    鍋に麦と水を入れて茹でます。

  3. 3

    茹でた麦をざるにあけて水気を切ります。

  4. 4

    きゅうり、にんじん、玉ねぎなどの野菜を細切りにします。

  5. 5

    ボウルに麦、野菜、ヤンニョムジャンを入れてよく混ぜます。

  6. 6

    お皿に盛り付けて食べやすく仕上げます。

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