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ハムチャーハン

2,045 kcal

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画像準備中

材料

主材料

国産冷凍ミックス野菜（チャーハン用） 350 g
オイスターソース 50 g
塩 10 g
ご飯 800 g
デリバーベキュー 600 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 314.46 g 60%

たんぱく質 167.61 g 32%

脂質 17.04 g 7%

提供量 1810g

調理手順

1

ハム、玉ねぎ、にんじんを細かく切る。
2

フライパンに食用油を入れ、ハムと野菜を炒める。
3

ご飯を加えて、よく混ぜながら炒める。
4

醤油とコショウで味を調える。
5

完成したチャーハンをお皿に盛り付ける。

AI 영양사 앤디

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