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ビビン卵

235 kcal
#高タンパク質 #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ネギ 5 g
  • 生キャベツ 50 g
  • ゆで卵 100 g
調味料/ソース
  • 有機エクストラバージンオリーブオイル 2 ml
  • 液体アロロース 8 ml
  • 卵用醤油ソース 8 ml
  • 韓国米コチュジャン 20 g
栄養サマリー
炭水化物 22.95 g 36%
たんぱく質 15.78 g 25%
脂質 11.04 g 39%
提供量 193g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってボウルに入れ、少量の塩を加えてよくかき混ぜます。

  2. 2

    フライパンに油をひき、卵液を流し込んでスクランブルエッグを作ります。

  3. 3

    器にご飯を盛り、スクランブルエッグ、細切りにしたきゅうり、にんじん、海苔をのせます。

  4. 4

    コチュジャンとごま油を加え、よく混ぜて完成です。

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