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豆腐グラタン

難易度 EASY 273 kcal
#高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 回分（ひと握り）
  • トマトスパゲッティソース 50 g
  • 豆腐麺 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.92 g 11%
たんぱく質 21.48 g 31%
脂質 17.62 g 57%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとピーマンをみじん切りにする

  3. 3

    オーブン対応の器に豆腐を入れ、野菜をのせる

  4. 4

    トマトソースをかけてチーズをのせる

  5. 5

    予熱したオーブンで180度、15分焼く

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