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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 402 kcal
#ポケ #ハワイ料理 #サーモン丼 #マグロ丼 #ヘルシーフード #サラダボウル #アボカド #簡単レシピ #食事 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 50 g
  • ロメインレタス 100 g
  • 低塩スモーク鶏むね肉 1 パック
  • 香ばしい国産玄米ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.7 g 49%
たんぱく質 34 g 33%
脂質 8.3 g 18%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    マグロとサーモンを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    アボカド、きゅうり、にんじんを薄切りにします。

  3. 3

    ご飯を器に盛ります。

  4. 4

    ご飯の上に準備した魚、野菜、海苔、ナッツを乗せます。

  5. 5

    醤油、ごま油、レモン汁で作ったソースをかけます。

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