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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 406 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 50 g
  • レタス 50 g
  • 生キャベツ 50 g
  • 香ばしい国産玄米ご飯 130 g
  • 低カロリースイートチリソース 10 g
  • Gomgom 鶏むね肉オーブン丸ごと焼き 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.54 g 50%
たんぱく質 35.47 g 34%
脂質 7.21 g 16%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    サーモンとアボカドを一口大にカットします。

  2. 2

    きゅうりやにんじんなどの野菜を細切りにします。

  3. 3

    ご飯を器に盛り、準備した材料をのせます。

  4. 4

    しょうゆ、ごま油、レモン汁などのソースをかけます。

  5. 5

    ごまと海苔フレークをふりかけて完成です。

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