一覧へ戻る
KR EN JP

白菜の蒸し物

難易度 EASY 540 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマ油 1 テーブルスプーン
  • 醤油 15 g
  • 豚肩ロース肉 100 g
  • 豆腐 50 g
  • もやし 50 g
  • えのき茸 50 g
  • ヒラタケ 1 会分
  • 白菜 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.16 g 11%
たんぱく質 34.53 g 27%
脂質 35.5 g 62%
提供量 579g
調理手順
  1. 1

    白菜をきれいに洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎとにんじんも細切りにします。

  3. 3

    フライパンに油をひき、白菜、玉ねぎ、にんじんを入れます。

  4. 4

    少し塩とこしょうで味付けします。

  5. 5

    中火から弱火で蓋をして、火が通るまで蒸します。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘