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ダイエットさつまいもパン1

体脂肪率5％を達成した、ダイエット中でも食べられるさつまいもパン！

難易度 EASY 380 kcal
#ダイエット #さつまいもパン #低カロリー #プロテインおやつ #ホームベーキング #簡単レシピ #健康食 #さつまいも #ダイエットパン #パンレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ソーグッド アーモンドオリジナル 15 ml
  • ローストマカダミア 5 g
  • くるみ 1 個
  • ドライアーモンド 15 g
  • 簡単卵 アルシェフ 冷蔵卵白 100 g
  • 生卵 1 個
  • さつまいも（生） 100 g
調味料/ソース
  • 塩 1 g
  • ステビア 10 g
栄養サマリー
炭水化物 37.45 g 35%
たんぱく質 26.75 g 25%
脂質 18.78 g 40%
提供量 305g
調理手順
  1. 1

    さつまいも1個をカットし、卵と一緒にミキサーに入れます。

  2. 2

    卵白を加えて、脂質なしでたんぱく質を補います。

  3. 3

    アーモンドミルクを入れ、少量の塩とステビア（またはアロロース）をお好みで加えます。

  4. 4

    全ての材料をミキサーでよく混ぜます。

  5. 5

    ミキサーで混ぜた生地を、ゼロカロリーオイルを塗ったパン型に入れ、ナッツを上にのせます。

  6. 6

    生地を180度に10分予熱したエアフライヤーで、160度30分焼きます。

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