こんにゃくビビン麺

208 kcal
#ダイエット #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • もやし 100 g
  • ロメインレタス 25 g
  • しらたき(糸こんにゃく) 100 g
調味料/ソース
  • えごま油 10 g
  • 唐辛子粉 3 スプーン
  • 醸造酢 20 ml
  • ヘッサルダム 熟成しょうゆ製法 醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 8.39 g 16%
たんぱく質 10.27 g 20%
脂質 14.75 g 64%
提供量 308g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく麺を流水で洗い、沸騰したお湯で2分ほどゆでます。

  2. 2

    水気を切って冷水でしめます。

  3. 3

    きゅうりとにんじんを細切りにします。

  4. 4

    ビビンだれの材料(コチュジャン、酢、みじん切りにんにく、砂糖、醤油、ごま油、ごま)をよく混ぜます。

  5. 5

    こんにゃく麺に野菜とタレを入れ、よく和えます。

  6. 6

    ゆで卵と刻み海苔をのせて完成です。

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