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抹茶シェイク

難易度 EASY 256 kcal
#低糖 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 黒豆パウダー 3 g
  • オート麦パウダー 37 g
  • 抹茶パウダー 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.62 g 73%
たんぱく質 6.58 g 12%
脂質 3.84 g 15%
提供量 70g
調理手順
  1. 1

    抹茶パウダーと砂糖をボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    牛乳を加えて、抹茶パウダーが完全に溶けるまでよく混ぜます。

  3. 3

    アイスクリームと氷を加えて、ブレンダーでなめらかになるまで攪拌します。

  4. 4

    グラスに注いで完成です。

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