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黒豆ごま豆乳2

457 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま 4 g
  • 甘い三育豆乳B 300 ml
  • 大豆（黒、ソリテ、大豆煮） 121 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.61 g 33%
たんぱく質 23.69 g 22%
脂質 21.98 g 45%
提供量 425g
調理手順
  1. 1

    黒豆をきれいに洗い、水に6時間以上浸します。

  2. 2

    浸した黒豆を沸騰したお湯で10分間茹でます。

  3. 3

    茹でた黒豆と炒りごま、水をミキサーに入れます。

  4. 4

    豆乳を加えて滑らかになるまで攪拌します。

  5. 5

    とろみが出た材料をこし器で濾して残りかすを取り除きます。

  6. 6

    お好みで塩または蜂蜜で味を調えます。

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