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グラノーラ

1,554 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ハチミツ 20 g
  • カシューナッツ 42 g
  • ローストアーモンド 54 g
  • ローストクルミ 54 g
  • イーデンタウン オートミール 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 149.5 g 37%
たんぱく質 49.22 g 12%
脂質 90.52 g 51%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、種をボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    オリーブオイルとハチミツを加えて全体をよく和えます。

  3. 3

    フライパンに薄く広げて中火で10～15分ほど炒めます。

  4. 4

    冷ました後、ドライフルーツを混ぜて完成です。

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