ツナ卵オートミールお粥

Name: ツナ卵オートミールお粥
Total time: 20 min
Yield: 720 g
Ingredients: 塩 5 g; ブラックペッパー 5 g; 南海オイスターソース 100 g; EPAツナ缶 3kg 150 g; 青ネギ 50 g; 生卵 110 個; オートミール 300 g

調理 20分難易度 EASY 760 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー