カップヌードル麻辣野菜炒め
材料
主材料
- 生ニンニク 6 片
- もやし 170 g
- キクラゲ（生） 100 g
- しいたけ 50 g
- 豆腐麺 100 g
- カップヌードル 麻辣湯 1 個
- 玉ねぎ 180 g
- えのきだけ 100 g
調味料/ソース
- 黒コショウ 3 g
- 塩 1 g
- 万能麻辣ソース 10 g
- キャノーラ油 5 g
栄養サマリー
炭水化物
83.01 g
51%
たんぱく質
33.18 g
21%
脂質
20.12 g
28%
調理手順
-
1
ニンニクを炒めて、きのこ類と玉ねぎを加えて炒める
-
2
カップヌードルに水を3分の2ほど入れ、少し柔らかくなったら炒め用フライパンに入れる
-
3
炒めて水分が少し飛んだら、調味料を加えながら味を調える
-
4
もやしを加えて1分ほど炒めたら完成
