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さつまいも入りバルクアップジュース

すべてミキサーにかける

難易度 EASY 1,100 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • プラチナムハイドロウェイ ターボチョコレート 2 回分
  • プサン牛乳 500 ml
  • 朝さつまいも 2 本
  • ブルーベリー（冷凍） 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 147.45 g 53%
たんぱく質 78.23 g 28%
脂質 23.36 g 19%
提供量 972g
調理手順
  1. 1

    さつまいもの皮をむいてゆでる

  2. 2

    茹でたさつまいもを冷まして大きめに切る

  3. 3

    バナナ、茹でたさつまいも、豆乳、プロテインパウダーをミキサーに入れる

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぐ

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