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玄米ご飯のいなり寿司

難易度 EASY 236 kcal
#玄米ご飯 #いなり寿司 #超簡単レシピ #一食分 #健康食 #ダイエット #寿司 #和食 #お弁当 #ベジタリアン
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 130 g
  • 糖質50%オフいなり寿司用油揚げ 21 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.31 g 80%
たんぱく質 4.68 g 8%
脂質 3.08 g 12%
提供量 151g
調理手順
  1. 1

    玄米ご飯を準備する

  2. 2

    油揚げを水で洗い、油分を取り除く

  3. 3

    油揚げのポケットに玄米ご飯を入れる

  4. 4

    食べやすい形に整える

  5. 5

    お皿に盛り付けて完成

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