キャベツ・鶏むね肉・チーズの海苔巻き

調理 15分 難易度 NORMAL 528 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉ソーセージ スモーク 1 回分(2個)
  • ソウル牛乳 チーズマスター 18 g
  • 海苔巻き用海苔 4 g
  • 生ニンジン 10 g
  • 生卵 2 個
  • オイシシトウ(アサキシシトウ) 20 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 23.31 g 18%
たんぱく質 35.69 g 27%
脂質 32.71 g 56%
提供量 372g
調理手順
  1. 1

    キャベツと溶き卵を混ぜて、フライパンで焼く。

  2. 2

    海苔を2枚繋げ、その上にキャベツと卵を焼いたものを乗せる。

  3. 3

    スライスチーズ、鶏むね肉ソーセージ、オイシシトウ、炒めたニンジンを乗せて巻く。

  4. 4

    海苔の端に水を塗って、しっかり巻けるようにする。

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